Vitaminlerin Faydalari

Vitamin Nedir?

Normal yaşamın sürdürülmesi için gerekli olan,yiyecekler içerisinde doğal olarak bulunan basit yapılı bileşiklerdir.



A Vitamini:
-Çocukların büyümesinde yardımcı olur.Gözü korur,besler ve iyi çalışmasına yardımcı olur.

Bulunduğu besinler:
Süt,koyun eti,balık,dana eti,tavuk eti,kuşkonmaz,tereyağ,patates,lahana,karnabahar,hurma,ıspanak,ekmek,mercimek,şalgam,portakal,greyfurt

B(1) Vitamini:
-Gelişimi sağlar,sindirimi kolaylaştırır.
-Meyve şekerinin özümlenmesine yardımcı olur.
-Salgı besinlerinin faaliyetini arttırır.

Bulunduğu besinler:
Süt,taze sebzeler,mercimek,koyun eti,yumurta,ceviz,fındık,ekmek,balık,patates,salatalık,sakatat,badem,un

B(2) Vitamini:
-Sinir sistemini düzene sokar.
-Solunum sisteminin çalışmasında yardımcı olur.

Bulunduğu Besinler:
Süt,peynir,taze kuru sebzeler,koyun eti,ceviz,fındık,ekmek

B(6) Vitamini:
-Dokuların yenileşmesini sağlar.
-Karaciğerin dostudur.
-Sinir sistemini düzene sokar.
-Cildin parlaklığını sağlar.

Bulunduğu Besinler:
Et,süt,bira mayası,koyun eti,yumurta,portakal,armut,nohut,dana eti,ıspanak,taze ve kuru fasulye

C Vitamini:
-Kemiklerin ve dişlerin gelişmesini sağlar.
-Büyüme ve gelişmeye yardımcı olur.
-Kanı zehirden temizler.
-Tansiyonu düşürür.
-Kanda ki şeker miktarını azaltır.

D Vitamini:
-Kemikleşmeyi sağlar.
-Kandaki fosfor ve kalsiyum miktarını yükseltir.

Bulunduğu Besinler:
Sucuk,balık,süt ürünleri,tereyağ,peynir,istiridye

E Vitamini:
-Göz sağlığı için önem taşır.
-Retina gelişimi için önemli yer taşır.
-Bağışıklık sistemi için önemli rol oynar.
-Kas ve cilt sağlığı için gereklidir.

Bulunduğu Besinler:
Buğday,pirinç,mısır,çavdar,marul,soya,zeytinyağı,ayçicek yağı,susam,badem

Hamilelikte Bel Agrisi

Bel Ağrısı:

Bel ağrısı hamilelik esnasında oldukça sık karşılaşılan bir durumdur.
Görülme sıklığı %75 civarındadır.
Hamileliğin her aşamasında ağrılara neden olan farklı faktörler bulunmaktadır.

Gebelikte ortaya çıkan bel ağrılarının en önemli nedenleri biri omurga,pelvis,kuyruk sokumu kemiklerine binen yükün artması ve bu kemiklerde ki aşırı yüklenmesidir.

Hamileliğin erken evrelerinde artan hormon düzeyleri özellikle eklemlerde enflamasyonun ve hassasiyetin artmasına yol açar.
Hızla büyüyen rahim ve içinde gelişmekte olan bebek bel ve pelvik bölgede ileri gerilmeye neden olmaktadır.

Normal bel omurga eğriliği artmakta ve doğum olayının daha rahat gerçekleştirmesine imkan sağlamaktadır.
Bunu yaparken adale ve ligamanları gevşetmekte buda ağrının artmasına neden olmaktadır.

Hamilelikte Bel Ağrısını Azaltma Yolları:

-Duruşunuza dikkat edin.
-Bebeğiniz büyüdükçe ağırlık merkeziniz ön tarafa doğru kaymaktadır.Ön tarafa düşmemek için vücudunuzu kompanse etmeye çalışırken sırt adalelerinizi gerebilirsiniz bu da bel ağrısına neden olur.Bu nedenle başınız omzunuz dik olmalıdır.
-Özenle oturup kalkın.
-Ayaklarınız hafif yukarıda olacak şekilde oturun.
-Sırtınıza destek olacak bir sandalye seçin veya belinize destek olacak bir yastık koyun.
-Eğilme ve yük kaldırma tekniklerini geliştirin.
-Yan yatarak uyuyun,bir yada her iki dizinizi de kırın.
-Doğru kıyafet ve ayakkabı kullanın.
-Kısa topuklu ayakkabıları seçin.
-Bol su için ve sürekli egzersiz yapın.

Agiz Yaralarinin Nedenleri (AFT)

       
   İnsanlar arasında AFT diye bilinen ağız yaraları, yanak bölgesi, dudak bölgesi damak ve hassas bölgelerde meydana gelen ve kişinin yemek yemesini, konuşmasını, gülmesini kısıtlayan ve gün içersinde çoğu zaman ağrısını duyduğumuz çok kötü bir rahatsızlıktır. Ağız yarası 1 tane çıkabildiği biri birden fazla da çıkabilir ve bu yara bayanlarda daha sık görülür. Bu yaranın oluşmasının çeşitli nedenleri vardır. 

Diş Macunu:

Diş macunu AFT oluşumunun 1. etmenidir. Diş macununun içerisinde bulunan köpürtücü madde ete zarar verdiği için kişide aft oluşturur. Bu sebeple diş macunu alırken sodyum lauryl sülfat maddesi en az olanından alıp bu sorunun önüne geçmeliyiz. 

Diş Fırçası:

Yukarıda belirttiğim sodyum lauryl sülfat maddesi diş fırçaları içinde geçerlidir. sodyum lauryl sülfat maddesinin fazla olduğu diş fırçası dişlerimizde AFT oluşturacaktır. Bu sebeple diş macunu alırken sodyum lauryl sülfat maddesine de dikkat etmemiz gerekmektedir. 

Yiyecekler:

Yediğmiz yiyecekler aft oluşumunu tetikleyebilir. Çok sıcak, çok soğuk ve sert besinleri tüketmemeye dikkat etmemiz gerekmektedir. Sert olan yiyecekler eti tahriş edeceği için AFT oluşumunu büyük ortanda tetiklemektedir. Acı ve tuzlu gıdalarda eti tahriş ettiği için fazla tüketilmesi durumunda AFT oluşturacaktır. 

Stres: 

Ve insan oğlunun hastalığnının %90ının başında gelen stres. Stres bütün hastalıkların öncüsü olduğu gibi AFT hastalığının oluşmasınında başında gelmektedir. Stres kişinin direncini kıracağı için AFT dahil hemen bütün hastalıkların vücuda nüfuz etmesini sağlayacaktır. Bu sebeplede özellikle adet ve hamilelik dönemlerinde bayanlarda AFT oluşumu %70 80 artmaktadır. Bu dönemlerde ıhlamur çayı papatya çayı gibi kişiyi ferahlatıp stresten uzak tutacak bitkisel çayları kullanmasının önerip stresten bir nebze olup uzak durup aft ve diğer hastalıkların türemesinin önüne geçilmesini tavsiye ediyoruz.

Lens Kullanimi Ve Bakimi

Kontak Lensler:

Kontak lens kullanırken zararlı ve tahriş edici buhar ve dumana maruz kalmaktan kaçının.
Uv ışınlarına uzun süre maruz kalış katarakt riskini beraberinde taşıyan risk faktörlerinden birisidir.
Risk oranı şartları bir çok faktöre bağlıdır.

Temizliği Nasıl Olmalı? 

-Her zaman lenslerinizi dokunmadan önce ellerinizi yumuşak bir sabunla yıkayınız.Lif bırakmayan bir havluyla kurulayın.
-Lenslerinize dokunmadan önce yağlı kozmetikler yağlı krem içeren sabunlar,losyonlar veya kremler kullanmayınız.
-Lenslerinizi makyaj yapmadan önce kullanmanız en iyisidir.
-Yüzme ve su sporları başta olmak üzere spor faaliyetleri sırasında ki lens kullanımı konusunda doktorunuza danışınız.
-Hiç bir zaman lenslerinizi önerilen süreden daha uzun kullanmayınız.

Lenslerin Göze Takılması :

-Lenslerinin birbirinden farklı diyoptri de ise karışıklığı önlemek için önce sağ gözünüze lens takma alışkanlığını geliştirin.
-Lensi takmadan önce yırtık olmamasına dikkat edin.
-Ayrıca lensin ters mi düz mü olduğuna dikkat edin.
Bunun için:
Lensi işaret parmağınızın tepesine yerleştirin ve göz seviyesinin altında tutan;lensin kavisine dışarıdan bakınız.


Geçmiş Olsun..

Disler Ve Bakimi

         Vücudumuzun en önemli parçalarından bir tanesi de dişlerdir. Sinirim işleminin dişlerden başladığını düşünürsek dişlerin önemini daha iyi anlamış oluruz. 
Dişleri olmayan kişi yemek yerken çok zorlanır ve rahat bir şekilde konuşup ses çıkaramaz.  Diş bakımı bebeklikten başlayıp ölünceye kadar aksatılmadan yapılması uygulanması gereken en önemli hassasiyetlerin başında gelir. Ağız Kokusu nun baş gösterdiği nokta dişlerin sağlıksız bir şekilde gelişmesidir. A D Ve C vitaminlerinin diş sağlığına önemli etkisi bulunması ile beraber süt ve yoğurdun bunların başında geldiklerini belirtmek gerekir. Sabah Öğle Akşam ve Yatmadan Önce dişlerimizi fırçalayıp gün içersinde taze sebze meyve yiyerek diş sağlığının gereklerini yerine getirmeliyiz. Özellikle diş ağrısı bu dünyadaki en dayanılmaz ağrıların başında gelir. Diş ağrısının en önemli nedeni de sağlıksız dişlerdir. İşte bu önerilerimizi dikkate alarak dişlerinizi sağlıklı bir biçimde geliştirip ağrısız sızısız ve hoş kokulu günlerle hayatınızı devam ettirebilirsiniz.
Dişlere zarar verecek besin, içecek ve durumlardan uzak durulmalıdır. Bunların başlıcası; çok soğuk veya çok sıcak yiyecek ve içeceklerden uzak durup sert cisimleri dişlerimizden tamamen uzat tutmalıyız.  
Özellikle diş dostu bir madde olan misvak hayatımıza girip dişlerimiz için sürekli kullandığımız bir madde olmalıdır. Misvak dişlerimizi bakterilerden arındırdığı için çürük riskini de en aza indireceği için Misvağı hayatımızın bir parçası haline getirmeliyiz. 
Çürüyen diş tedavi edilmeli veya hemen çektirilmelidir, çünkü bu mikroplar vücuda yayıldığı takdirde bir çok hastalığa sebep olacaktır. Diş iltahabı durumunda ise doktorunuza başvurup gerekli ilaç ve tetkikleri edinmeniz gerekmektedir.

Diş Bakımı

Agiz Kokusu Neden Olusur?

           Bir insanın belkide en istemediği durumdur ağız kokusu. Hele ki birde iş hayatında çalışan bir kişi isek ağzımızın ferah ve kokusuz olmasıdır.  Kişide ağız kokusu var ise, insanlar onunla konuşmak veya sohbet etmek istemeyecekleri gibi o kişiyle aynı ortamda bulunmaktan da kaçınacaklardır.  Bu durum çoğu zaman kişide mahcubiyete ve sonucunda ise piskolojik sorunlara yol açacaktır. 




Ağız Kokusunun Nedenleri;

1. Çürük
2. Diş Eti Hastalığı.
3. Ağızda Oluşan İltahap
4. Ağız Kuruluğu
5. Açlık
6. Boğaz Yolu Enfeksiyonu

Ağız Kokusunu Gidermenin Yolları;

1. Diş ipi kullanımı
2. Sürekli Ve Düzenli Olarak Diş Fırçalanması
3. Nane Sakızı,Tarçın Kullanımı
4. Ağız Kuruluğunu Önlemek İçin Su Tüketimi.
5. Çürüğe Neden Olacağı İçin Şeker Tüketiminin Azaltılması
6. Uzun Süre Aç Kalmamak
7. Öğün Aralarına Meyve Yemek
8. Ve En Önemlisi SİGARA İÇMEMEK 

 
                 Eğer çalışan veya sürekli insanlarla iletişim etkileşim halinde olan bir kişi iseniz ağzınızın kessinlikle kokmaması lazım. Ağız kokusu kokuyu duyan kişiyi rahatsız edeceği gibi, kokuyu salan kişiyide çoğu zaman rahatsız edecektir. Bu çok kötü bir durumdur. Kişinin size bakmadan konuşması, sizinle sohbet etmekten kaçınması, sizinle aynı ortamdan bulunmaktan kaçınması gibi durumları göz önünde tutarsak, ağız ve diş bakımı kişinin hayatta en çok dikkat edeceği hususlardan biri belkide başında gelmektedir. Sitemizdeki önerilerimizi dikkate alıp çevrenize verdiğiniz bu rahatsızlıktan hem kendinizi hemde çevrenizdeki insanları kurtarabilirsiniz. Geçmiş Olsun...

Miyop Nedir?

Miyop Nedir?

Miyop gözlerin yakında ki cisimleri net olarak gördüğü ama uzakta ki cisimleri net olarak görmediği bir durumdur.
Miyop bir gözün ön arka çapı kırma gücüne göre daha uzundur,bu nedenle göze paralel gelen ışınlar retinanın önünde göz yuvarlığı içerisinde ki bir noktada odaklanmasıdır.

Miyoplarda gözün kırıcı bileşenleri gözün ön-arka çapına göre fazla güçlüdür.
Yakındaki nesnelerden yayılarak gelen ışınların,retinada odaklanabilmesi için uzağa bakıştan daha çok mercek gücü gerekir.
Miyopluk kalıtsaldır.Akrabalardan birbirine geçebilir.

Tedavisi:

Miyopinin  tedavisinde kalın kenarlı camlar kullanılır.
Bu mercekler göze gelen ışınların yayılmasını sağlayarak,görüntünün retinada net bir şekilde oluşmasını sağlar.
Bu amaçla kontakt lenslerde kullanılır.
Aynı optik özelliklere sahip kontakt lenslerde kırma kusurunu düzeltmek için kullanılabilir.

Miyop Başlama Yaşı:

-Doğuştan
-Gençlik
-Okul Çağı
-Yetişkinlikte
-Erken yetişkinlikte
-Geç yetişkinlikte 

Ihlamur Banyosu

      
    Özellikle göz rahatsızlığı bulunan hastaların tek isteği gözlerinin yanmadan, ağırmadan ve sızlamadan rahat bir gün geçirmesidir. Bunun içinde çeşitli yollara başvurulur. Bu yazımızda size en çok başvurulan yollardan birtanesini, yani Ihlamur Banyosunu anlatmaya çalışacağım.

Öncelikle bilinen yollardan ıhlamur suyunu yapıyoruz.(Ihlamur ve su beraber kaynatıldıktan sonra ıhlamur suyu meydana gelir.) Ihlamur suyunu bekletecegimiz ve banyoyu yapacagımız kabımızın hijyenli olması bakımından kabı iyice kaynatmamız gerekir.(Mikropların ölmesi için)Daha sonra suyun iyice soğumasını bekliyoruz(20-25 dk) Ondan sonra 2 yol ile ıhlamur banyosunu gerçekleştirebilirsiniz.

1. yol;

           Öncelikle gözümüz suyun içine girecek şekilde başımızın ön tarafını su dolu kaba bırakıp gözümüzü suyun içinde açıyoruz. Gözümüzü açtıktan sonra bir süre o şekilde bekliyoruz, ve bu bekleme sırasında gözümüzü birkaç defa açıp kapatmamızda fayda var.(Yaklaşık 5-10dk.) Kabımızın önceden kaynatılmış ve mikropların ölmüş olmasından dolayı hijyen konusunda herhangi bir sorun veya sıkıntımızın olmaması gerekir. 

2.yol;

             Bu yolda ise, ıhlamur dolu olan kabın içersine temiz biz bez parşası(tülbent vb) bırakıyoruz. ıhlamur kaplı bez parşasını sırt üstü uzanıp loş bir ışık(gözümüzü yormaması için) eşliğinde gözümüzün üstüne bırakıyoruz. Bu şekilde yaklaşık 15-20 dk bekledikten sonra ıhlamur suyunu temiz bir bez parçasıyla sildikten sonra ıhlamur banyomuzu gerçekleştirmiş oluyoruz.

Ihlamur banyosu özellikle göze rahatlık ve ferahlık verdiği için her akşam yapılması durumunda göz yanması ve göz kızarıklığı olan hastaların gözlerinin ferahlaması açısından önem arz etmektedir. Bir diğer yazımızda yine bir başka hastalık ile ilgili tavsiyelerde bulunmak dileğiyle. Geçmiş olsun.  www.saglik-haritasi.blogspot.com

Ihlamur Cayinin Faydalari

Ihlamur Faydaları,
Ihlamur Çayı,
Ihlamur Çayının Faydaları,






Ihlamur çayı genellikle sinirleri yatıştırmak ve kaygı giderici olarak kullanılmaktadır.
Sağlığa faydalıdır ve bir çok rahatsızlıkta kullanılmaktadır.

Faydaları ise şöyledir:

-Toksinlerin atılmasında yardımcı olur.
-Çarpıntıyı önler.
-Hazımsızlığa iyi gelir.
-Boğaz ağrısını alır.
-Safra kesesi rahatsızlığında kullanılır.
-Sindirim sisteminin daha iyi çalışmasına yardımcı olur.
-Damar sertliğine karşı kullanılır.
-Karaciğer tedavisinde kullanılır.
-Kan basıncını düşürür.
-Stresi azaltır rahatlama sağlar.
-Kaygıyı azaltır.
-Migren ağrısına iyi gelir.
-Gribe nezleye iyi gelir.
-Öksürüğe iyi gelir.
-Ateşi düşürür.
-Termeyi teşvik eder.


Ihlamur çayının yan etkisi yoktur.Ancak doktorlar uzun süreli fazla kullanımın kalp hastalığına sebep açabileceğini söylüyor.
Gebe emzirme döneminde ki kadınların doktor tavsiyesi olmadan kullanmaları önerilmiyor.

Göz Nezlesi

Göz Nezlesi,
Göz Nezlesi Nasıl Olur?
Göz Nezlesi Tedavisi,

Göz nezlesi,gözde meydana gelen kızarıklık,yanma ve kaşıntı sonucu ortaya çıkan bakteriyel veya vital şeklinde meydana gelen bir hastalıktır.
Göz nezlesini genellikle güneş ışığı,ter,gözü kirli ellerle kaşımak,uykusuz kalmak ve uzun süre bilgisayara bakma sebep olur.

Alerjik Göz nezlesi damla ya da gerekirse hapla tedavi edilse bile,bu işlem sadece anı kurtarmak olacaktır.
Alerjik göz nezlesi ilaç etkisini yitirdiği zaman tekrarlar.
Bakteriyel ise,ilaçla tedavi edilir ve tedavi süresi bittiği zaman bakteri etkisini yitirir ve hastalık sona erer.

Alerjik nezle belli bir yaşa kadar devam eder.Sonrasında etkisini yavaş yavaş kaybetmeye başlar.
Göz nezlesi genellikle yazın meydana gelen ve kışın dinlenen bir göz hastalığıdır.
Bu neden yazın bir kat daha dikkat edilmesi gerekir.
Yazın polenlerin artması göz nezlesini tetikleyen durumların en başında gelmektedir.
Göz nezlesinde kesinlikle ilaç kullanılmaması gerekir,doktor tavsiyesiz ilaç kullanımı gözü yitirmeye kadar gidebilir.


Geçmiş Olsun..

Astim Belirtileri ve Tedavisi

Astım Nedir?
Astım Belirtileri
Astım Tedavisi Nasıl Olur ?

Astım akciğerlerde bulunan hava kanallarının astımı tetikleyen sebeplerin var olması ile tıkanması sertleşmesi ve daralmasıdır.
Daralan hava kanalları ise nefes almayı zor hale getirir.

Astım Belirtileri:

-Hırıltılı nefes alıp verme
-Sık sık Öksürme
-Nefes alıp verirken göğüste daralma meydana gelmesi
-Aldığınız nefesin size yetersiz gelmesi ve daraltması
-Yemek,boya,parfüm ve kirli hava gibi durumların nefes alıp verirken öksürüğü tetiklemesi
-Geceleri öksürük nöbetlerinin meydana gelmesi

Astım Tedavisi:

-Astım tedavisi zor ve uzun süren bir tedavi şeklidir.
-İlk önce astımı tetikleyen durumlardan uzak durmanız gerekir.
-Sigara ve sigara içilen ortamlarda olmamanız gerekir.
-Nemli ortamlardan uzak durmanız gerekir.

Şunu unutmayınız ki astım rahatsızlığı sürekli ve periyodik olarak kontrol edilmesi gereken bir hastalıktır.
Bu hastalığın hafifletilmesi ya da tamamen iyileştirilmesi sizin bu rahatsızlıkla yaşamayı öğrenmenize bağlıdır.

Geçmiş Olsun..

Antibiyotigin Zararlari Nelerdir?

Antibiyotik,
Antibiyotiğin Zararları,
Antibiyotik Kullanırken Dikkat Edilmesi Gerekenler?

Zararları:

-Antibiyotikler hastalıklarla mücadele ederken vücuttaki iyi huylu bakterilere zarar verir.
-Aşırı antibiyotik kullanımı vücudu olumsuz yönde etkiliyor.
-İyi huylu bakteriler vücut için hayati öneme sahiptir.
-Vücutta 100 trilyon bakteri vardır,1 hücreye 10 bakteri düşmektedir.
-Antibiyotikler fazla kullanıldığında olumlu yerine vücuda olumsuz etki eder.
-Mantar enfeksiyonuna neden olur.
-Bağırsak florasına zarar verebilir.
-En önemli zararı vücudun doğal dengesini bozup,sindirim sistemini alt üst eder.
-Astım ve alerjik rahatsızlıklara da olumsuz etkisi vardır.
-Yemek Borusundaki Bir bakteri antibiyotikler yüzünden değişime uğrayıp,bir enfeksiyon yoluyla kana karışıp kalbe ulaştığında ölümcül hale gelir.

Mide Yanmasinin Nedenleri

Mide Yanmasının Nedenleri ?
Mide Yanması,
Mide Asidi,
Mide Yanmasına İyi Gelen Besinler,

Yanma hissinin oluşmasında,mide de asit oluşumu ve asidin yemek borusuna temas etmesidir.
Mide yanması her yaştan herkesin karşılaşabileceği kötü bir rahatsızlıktır.

Mide asidi nasıl oluşur?

-Stres ve depresyon
-Aşırı beslenme
-Çok baharatlı yiyecek tüketildiğinde
-Mide de bakteri oluştuğunda mide asidi meydana gelir.

Mide Yanması nasıl tedavi edilir?

-Tedavi yöntemlerinden biri ilaç tedavisidir.
-İlaçları kullanırken mutlaka doktor tavsiyesinde tedavi uygulanmalıdır.
-İlaç tedavisiyle midede ki asit yok edilerek mideyi rahatlatmaktır.
-Çeşitli alternatif tedavi yöntemleriyle de mide yanmasının önüne geçilebilir.

Mide Yanmasına İyi gelen Besinler:

Karnabahar:Sebzenin içinde bulunan gefarnato maddesi mide ülseri ilaçlarının ham maddesini oluşturduğu için mide için iyi gelen bir besindir.
Patates:Çiğ patates suyu mide yanmasının doğal ilacıdır.
Maden suyu:Maden suyu mide asidinin büyük bir kısmını etkisiz hale getirir.
Muz:Mideyi seven besinlerin başında gelir.Ara öğünlerde birer muz yemek mide için çok iyi gelecektir.

zencefilli -fıstıklı kurabiye

50 g tereyağ veya katı yağ

2 çorba kaşığı zeytin yağı (katılmasa da olur ben lezzetini sevdiğimden mutlaka katarım)

3 yemek kaşığı buğday nişastası

3 dolu yemek kaşığı pudra şekeri

1 yumurta

1 avuç rondoda çekilmiş yer fıstığı

1 çay kaşığı tarçın

1 çay kaşığı zencefil

karışım istenilen ölçüde çoğaltılabilir. Şekillendirilip, 170 derece önceden ısıtılmış fırında hafif kızarana dek pişirilir.  Afiyetle hüpletilir.

MISIR YETİŞTİRİCİLİĞİ mısır nasıl dikilir,mısır ne zaman dikilir, mısır yetiştirme DARI YETİŞTİRME

MISIR (DARI)

EKİM: Toprak ekimden önce en az 15-20 cm derinlikte işlenmelidir.toprak sıcaklığı 13-15 derece olduğunda tohumlar ekilebilir. genelde mart ortası nisanın başları uygundur. ikinci ürün dikimi ise haziran sonu ekilmelidir.

ekim derinliği, 4-5 cm

ekim sıklığı 18-25 cm

sıra arası 70 cm olmalıdır.fide olarak da ekilebileceği gibi direk tohumdan da ekim yapılabilir. bu değerler fide için belirtildi. tohum ekiminde ise daha yakın ekim sıklığı uygulanır. çıkan fideler bu aralıklara gelmek koşuluyla seyreltilir. seyreltme bitki 10-15 cm olduğunda yapılmalıdır.

fide olarak dikilecekse, mart başı ekim yapılır, nisan başı yerine dikilir. (3-4 yapraklı olduklarında)

ÇAPA:

 İlk çapa seyretme işlemi ile yapılır.

 2. çapa; bitki 40-50 cm boyuna geldiğinde yapılır ve boğaz doldurma işlemi yapılır.ayrıca gübre de bu arada verilir.

SULAMA: sulama her bitki de olduğu gibi sabah erken saatlerinde yapılmalıdır. sabah erken saatlerinde mısır yaprağında rulo halinde kıvrılma görülüyorsa hemen sulanmalıdır.

iyi bir verim için sulama 3-4 defa yapılmalıdır. 

1. sulama: gübre sonrası

2. sulama:  tepe püskülü çıkarmadan 1 hafta öncesi 

3. sulama: çiçeklenme dönemi 

4. sulama:süt olum döneminde yapılır.

HASAT: koçan klavuzunun kuruyup, mısır tanesinin normal renk aldığı, tanelerin sömeğe bağlandığı yerde siyah leke oluştuğunda yapılır. hasat olgunluğuna, çiçeklenmeden 45-60 gün sonra gelir.

mısır kendinden sonra dikilen diğer ürünün verimini arttırır.

hasat sonrası sap parçaları vs. çok ince parçalanıp toprağa gömülmeli (çok iyi bir gübre ) veya kompost gübre yapımında kullanılır.

organik gübre yapımını bu adresten bakabilirsiniz

http://organicperson.blogspot.com/2013/01/organik-gubre-yapimi-organik-hayatn-ilk.html

noktadan noktaya etkinlik kitabım

Çok severdim küçükken, görünce hemen aldım. Sabırsız kuzu sayıları bilip sırasına göre çizmek yerine önüne gelen tüm noktaları birleştirdi durdu. Sonuç olarak değişik bir şeyler yaptık ve eğlendik...

diş hekiminde, timbo ile zimbo, pembe kulak

Diş bakımının önemini vurguluyacağız diye nerede diş, diş hekimi, fırça, macun görsek hemen alıveriyoruz kuzucuğa bu kitabımızı pek sevmedi nedense "doktorda" isimli kitabı daha çok sevmişti.

Bu en sevdiğimiz kitap "Timbo ile Zimbo"... Ana fikri öfke kontrolü. Hikaye sınıfta geçiyor, öğretmenleri bir resim yarışması düzenliyor. En çok Zimbo' nun resmi beğeni alıyor. Timbo bu durumu çok kıskanıyor ve Zimbo'nun yanlışlıkla yaptığı bir hata yüzünden onun resminin üzerine su boşaltıyor. Sonra yaptığının yanlış olduğunu anlıyor ve özür dillemek istiyor ama arkadaşına yetişemiyor, ertesi gün de arkadaşı hasta olduğu için okula gelemiyor. O da arkadaşlarıyla bir hediye alıp ev ziyareti yapıp hem geçmiş olsun diyor hem de özür diliyor....

Pembe kulak da çok tatlı bir hikaye şirin pembiş tavşanın kendisine ayakkabı seçimini anlatıyor. Ayakkabıcının önerilerine kulak asmayan tavşancık yaptığının yanlış olduğunu anlayıp kendisine uygun ayakkabıyı sonunda alıyor...

en büyük hediyem

2013 için artık yorum yapamıyorum...
"Her şeyden önemlisi sağlık ve huzur" deyip şükrediyorum.
 Bu güzel hediyeyle kim boy ölçüşebilir? Bu minik sevgi dolu yüreğin heyacanını başka hangi hediye verebilir? Maşallah kuzucuğuma annesinin doğum gününü de unutmazmış...