Murat Topoğlu ''Yedi günde iki kilo verdiren diyet''

Bahar aylarına girdiğimiz şu günlerde zayıflama çabalarıda arttı.Show tv ekranlarında yayınlanan ''Herşey Sağlık için'' programında 26. 04.2010 tarihinde Murat Topoğlu konuk oldu ;ve Bir haftada 2 kilo verdiren diyet listesini verdi.
Sabah
*1 Dilim Ekmek
*80 Gr.Peynir
*3-4 Adet Zeytin
*Domates,salatalık,yeşillik
Ara Öğün
*1 Porsiyon Meyve
Öğle
*Sınırsız Salata
*Sınırsız Yoğurt
Ara Öğün
*1 Porsiyon Meyve
Akşam
*1 Porsiyon Izgara Et ya da Balık
*Salata
*Yoğurt
2.Gün Diyet
Sabah,Ara öğün ve Öğle öğünü 1.günün aynısı olacak.
Akşam
*1 tabak yağsız sebze yemeği
*Salata
*Yoğurt
3.gün Diyet
Diğer günler gibi olacak bir tek akşam yemeği farklı
Akşam
*1 porsiyon kuru baklagil yemeği
*Salata
*Yoğurt
4.gün Diyeti
Diğer günlerin aynısı olacak.Akşam Yemeği değişiyor
Akşam
*1 Porsiyon Menemen
*Yoğurt
*1 Dilim ekmek
5.Gün Diyet
Diğer günlerin aynısı olacak bir tek akşam yemeği değişiyor.
Akşam
*1 Porsiyon Bulgur Pilavı
*Salata
6.ve 7 Günler aynı şekil liste devam ediyor.Bir tek Akşam Yemeğinde salata ve Yoğurt yenilecek
Bol su içilecek,Yemeklere 1 kaşık zeytinyağı kullanılacak.
murattopoğlu

Şems Aslan ''Cilt Lekeleri Giderici Maske''

Serdem’in Mutfağı’na Konuk olan güzellik uzmanı Şems Aslan Leke ve çillerin görünümünü azaltan Leke Açıcı maske Tarifi Verdi.
Yüzdeki Lekeleri Açıcı maske
*1 çay kaşığı bal kabağın çekirdekleri(çiğ olacak)
*1 tatlı kaşığı Su ve ya süt
*Yarım çay kaşığı bal
Hazırlanışı:1çay kaşığı bal kabağı içini çekirdekleri havanda ezin,1 tatlı kaşığı su ve ya sütü ekleyip karıştırın ve balıda ekleyin bir kasedeye koyup 2-3 saat dolapta bekleyin.Lekeler,çiller açılana kadar bu kürü uygulayın...

Şems Aslan ''Leke çiller ve sivilce izleri için Detos ''

Kanal7 ekranlarında yayaınlanan Serdem Coşkunun sunduğu ''Serdemin Mutfağı'' programına konuk olan Şems Aslan yüzdeki lekeleri,çilleri ve sivilceleri içten yok eden içilen detos tarifi açıkladı...
Şems Aslan öncelikle sivilce hakkında kısa bir bilgi verdi.Her sivilce vücuttaki bir değişikliğin belirtisidir.Yanaklardaki sivilceler böbrekte var olan bir sıkıntının belirtisidir.Alın kısmındaki sivilceler solunum yolundaki sıkıntıların belirtisidir.Çene bölgesindeki sivilceler alerjinin belirtisidir.
Sivilceler,lekeler ve çilleri kurutmak için içerden detos tarifi : Bir miktar Balkabağını blenderdan geçirin suyunu çıkarın arkasından maden suyunu ekleyin ve 7 gün boyunca tüketin.Her sabah aç karnına yarım çay bardağını için…
şems aslan

Diyet Çorbası''Berrin Yiğit''

Her sabah severek izlediğimiz Doktorum programına14 Nisan Çarşamba günü Beslenme ve Diyet uzmanı Berrin Yiğit konuk oldu,kilolarından şikayetci olanlar için kilolarınıza veda ettiren çorba tarifini verdi..
Gerekli malzemeler
*1,5 demet maydanoz
*4 domates
*4/3 su bardağı kepekli makarna
*2 kabakLimon
*1 kaşık yağ
Hazırlanışi:1,5 demet maydanozu çok az haşlayın ve içerisindeki maydanozları çıkarttıktan sonra kepekli makarnayı,küp küp doğranmış domatesi ve kabağı ilave edin,diğer malzemeleride ilave ettikten sonra en son fesleğen ve ya biberiye ile çorbanızı renklendirebilirsiniz.Bu çorbayı öğlen ve akşam tüketebilirsiniz..
berrin yiğit